详细行程

D1

贵阳-（高铁）-重庆-（卧铺）-拉萨

早餐：敬请自理

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：火车上

贵阳乘高铁前往重庆，抵达后，客人自由活动，晚按指定时间乘火车前往拉萨。

【直达车次】：

贵阳-重庆参考车次:（C6048次10:40 / G2868次12:35 / G2850次14:46 /D1706次16:01 / G2880 17:49）

重庆西-拉萨进藏确定车次：（Z223次 21:56-第3日07:41抵达拉萨）

**若直达车次出现异常，则更改为乘坐分段车次（我社根据分段车次余票情况在以下方案中三选一）。

【方案一，西宁换乘】:

贵阳-重庆高铁车次，参照上述列车时刻；

重庆西-西宁卧铺（Z223次重庆西21:56-次日11:21西宁）西宁-拉萨卧铺（Z9817次西宁21:10-次日17:10拉萨）

【方案二，成都进藏】:

贵阳-成都高铁参考车次：（C6018次12:26-16:33 / C6024次14：53-18:41）

成都东-拉萨进藏确定车次：（Z322次21:13-第三日07:41抵达拉萨）

【方案三，重庆高铁至西宁，次日西宁进藏】:

贵阳-重庆高铁车次，参照上述列车时刻；重庆-西宁高铁（D755次重庆北13:41-22:32西宁）,

我社安排一晚西宁住宿，

第二天乘坐西宁-拉萨卧铺（Z9817次西宁21:10-次日17:10拉萨）

以上车次仅供参考，以实际出票时间为准

D2

全天卧铺欣赏沿途风景

早餐：敬请自理

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：火车上

在火车上，这里配备了几乎与飞机一样的高原供养系统，使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

详细行程

D3

抵达拉萨，接站入住酒店（入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机）

早餐：敬请自理

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：拉萨

抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。

温馨提示： 火车到达拉萨时间为07:41，如遇酒店房间还没打扫好的情况 请客人理解，将行李寄存在前台 可以去逛一逛 再回来办理入住
特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。）
重要提示：
导游于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时反应，避免漏接）。

D4

寻访西藏江南：拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-巴松措(5A 级景区)-湖心岛-林芝八一镇

早餐：酒店含早

午餐：林芝石锅鸡

晚餐：优质团餐

住宿：林芝八一镇

1、早餐后导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，

2、随后沿最美高速拉林高速前往巴河镇用午餐

3、中午前往巴松措参观巴松措及湖心岛。

4、下午前往八一镇用餐，之后入住酒店。

景点介绍：
拉林高速--中国最美高速公路（沿途车观）

作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

巴松措：巴松措---西藏地区唯一一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

D5

林芝八一镇-雅尼湿地+网红玻璃栈道+游船探秘雅鲁藏布江+色季拉山（远眺南迦巴瓦峰）--林芝八一镇

早餐：酒店含早

午餐：优质团餐

晚餐：优质团餐

住宿：林芝八一镇

1、早餐后从酒店集合出发打卡网红玻璃栈道，感受雅尼湿地风光。

2、中餐后出发体验雅鲁藏布江游船。

3、下午前往前往色季拉山山口，远眺南迦巴瓦峰。

4、随后前往在苯日餐厅享用晚餐。

5、最后出发返回八一镇入住酒店。

景点介绍：
雅尼国家湿地公园：

雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。

泛舟雅鲁藏布江：

娘欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。

能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去。

特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！

D6

林芝-藏式村落-卡定沟或秀巴古堡-尼洋河风光- G318拉林高速-拉萨

早餐：酒店含早

午餐：优质团餐

晚餐：藏式烤羊

住宿：拉萨

1、早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。

2、随后参观西藏特色藏式村落，尝尝青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。

3、中午用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。

4、参观卡定沟或秀巴古堡（景点2选1，最终以导游安排为准！！！）。

5、下午参加藏式烤羊晚会，后入住酒店休息。

景点介绍：

藏式村落：

走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。

卡定沟：

卡定沟，又名嘎定沟，西藏AAAA级景区，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。

D7

藏梵阁唐卡博览中心-健康生态体验馆-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-小商品市场-拉萨

早餐：酒店含早

午餐：牦牛肉汤锅

晚餐：优质团餐

住宿：拉萨

1、早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、随后前往参观藏梵阁唐卡博览中心-健康生态体验馆-小商品市场

2、中午旅游定点餐厅用午餐。

3、下午游览婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服务。

4、傍晚左右返回拉萨市区，行程结束后入住酒店休息。

景点介绍：

鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷（沿途车观）

101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。

冈巴拉山口：最佳视角——看羊湖最美一面（沿途车观）

最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

羊卓雍措：

神女散落的绿松石耳坠

羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。

圣湖旅拍：来到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下感动回忆！

D8

布达拉宫-药王山观景台（50元人民币拍摄地）-大昭寺广场-八廓街转经（祈福朝圣）

早餐：酒店含早

午餐：优质团餐

晚餐：自理

住宿：拉萨

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

2、圆梦布达拉宫）。

3、打卡50元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度。

4、漫步八角街+大昭寺广场。

特别说明：布达拉宫门票由以下5个渠道获得

1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票

因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排：

（1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观）

（2）每个小团体分成不同时间参观

（3）游览布达拉宫，不由我社地接导游带领，是由布宫景区指派的专线导游带领。因游览布宫人多拥挤，若讲解方面让客人体验感不够高，我社确实无法左右，深表歉意。若客人对布宫讲解有一定要求，建议游览中跟紧导游且自愿租赁讲解耳麦！

特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开。布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）

景点介绍：

布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿” 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。

西藏的灵魂—大昭寺(外观广场)

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
特别说明：进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。

自由活动逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的转经之路

环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上……

药王山观景台：“50元人民币打卡点”药王山观景台：

无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。

温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

D9

拉萨-（飞机）-目的地

早餐：酒店含早

午餐：自理

晚餐：自理

住宿：温馨的家

早餐后自由活动，后送客人前往拉萨机场乘飞机返回目的地，结束行程。

因回程航班座位有限，拉萨回程飞往的地点以及航班时刻，由航空公司随机分配

1、若分配拉萨飞重庆：

则抵达重庆机场后，客人自行前往重庆西站，乘高铁返回贵阳后散团（高铁费用我社承担），若拉萨飞重庆是晚班机，无法衔接当日高铁返回贵阳，则我社安排接客人入住重庆机场附近酒店1晚（住宿费用我社承担），次日客人再自行前往重庆西站，返贵阳。

2、若分配拉萨飞绵阳/广元/南充等地：

则抵达机场后，客人自行前往高铁站，乘高铁返回贵阳后散团（高铁费用我社承担），若返回航班是晚班机，无法衔接当日高铁返回贵阳，则我社安排接客人入住机场附近酒店1晚（住宿费用我社承担），次日客人再自行前往高铁站，返贵阳。

3、若分配拉萨飞贵阳：

则抵达贵阳机场后散团。

**若客人指定某种方式返黔，则由客人承担额外产生费用。

费用包含

1、贵阳-重庆单程高铁；重庆-拉萨单程火车硬卧进藏票；拉萨-目的地单程机票，含机建；产生高铁我社承担

由于火车票实行实名制，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的二代身份证正反面复印件；报价中所包含火车席位为火车硬卧，由于进藏的列车车票紧张，我公司不能保证火车上的铺位为中、下铺及要求车厢、铺位相邻，敬请见谅。

注意：目前众多航空公司已不免费托运行李，所有行李托运均需按不同公司规定缴费。（2-4月务工人员进藏较多，在此期间进藏票均需身份证件申请，且进藏票一律不保证车票铺位及位置，敬请谅解） 2、住宿标准：全程当地三星/准四或携程3钻酒店双人标准间，如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。（拉萨因条件有限，所有酒店都不保证有空调，但都配有电热毯） 3、用餐标准：旅游定点餐厅9正6早（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，正餐餐标20元/正；宾馆含早餐）。如出发时间早，则由酒店提供路早（鸡蛋、馒头、点心等）。若因行程时间原因，未用正餐，则按餐标将餐费退还客人，客人自理当餐餐食。

主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。 4、景点标准：景点所含门票，因旅行社购票渠道已享优惠，故所有门票优惠一律不退！

5、车导标准：当地旅游车，保证每人每正座，因特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施；及优秀普通话导游服务

6、保险服务：含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）

7、儿童1.2米以下算儿童，1.2米以上以上按大人操作；儿童只含当地车位、半餐。不含火车，不含门票、不含住宿及早餐、不含其他自理项目；超高需另付费；

购物店：全程3个购物店（藏药、工艺品、藏玉，以导游安排为准）。

8、费用不含

【其它1】：个人消费（如酒店内消费和自由活动消费）行程中不含的餐，及出发地自费项目，西藏住宿及用餐；

【其它2】：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

特别提醒

特别提示hot tip：

1、如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包 括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。

2、请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

签字认可

请仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行社安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国旅游法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。

注意事项

1、有严重高血压、心脏病、哮喘患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。