详细行程

D1

贵阳-（高铁）-重庆-（卧铺）-拉萨

早餐：敬请自理

午餐：敬请自理

晚餐：敬请自理

住宿：火车上

贵阳乘高铁前往重庆，抵达后，客人自由活动，晚按指定时间乘火车前往拉萨。

【直达车次】：

贵阳-重庆参考车次:（C6048次10:40 / G2868次12:35 / G2850次14:46 /D1706次16:01 / G2880 17:49）

重庆西-拉萨进藏确定车次：（Z223次 21:56-第3日07:41抵达拉萨）

**若直达车次出现异常，则更改为乘坐分段车次（我社根据分段车次余票情况在以下方案中三选一）。

【方案一，西宁换乘】:

贵阳-重庆高铁车次，参照上述列车时刻；

重庆西-西宁卧铺（Z223次重庆西21:56-次日11:21西宁）西宁-拉萨卧铺（Z9817次西宁21:10-次日17:10拉萨）

【方案二，成都进藏】:

贵阳-成都高铁参考车次：（C6018次12:26-16:33 / C6024次14：53-18:41）

成都东-拉萨进藏确定车次：（Z322次21:13-第三日07:41抵达拉萨）

【方案三，重庆高铁至西宁，次日西宁进藏】:

贵阳-重庆高铁车次，参照上述列车时刻；重庆-西宁高铁（D755次重庆北13:41-22:32西宁）,

我社安排一晚西宁住宿，

第二天乘坐西宁-拉萨卧铺（Z9817次西宁21:10-次日17:10拉萨）

以上车次仅供参考，以实际出票时间为准

在火车上，这里配备了几乎与飞机一样的高原供养系统，使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。

抵达拉萨→接站或接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。

酒店参考：吾思藏酒店，兰泽假日，凯柏丽亚，圣元大酒店，圣安大酒店、圣辰国际大酒店，美豪大酒店，民族饭店，德朋大酒店， 岷山银桥大酒店，蔚莱酒店，吉祥宝马酒店，金昊酒店，，圣瑞斯酒店等同级作为参考。
温馨提示： 火车到达拉萨时间为07:41，如遇酒店房间还没打扫好的情况 请客人理解，将行李寄存在前台 可以去逛一逛 再回来办理入住
特别安排：为预防高反，第一晚免费升级供氧酒店（因西藏酒店资源有限，第一晚尽量安排弥散供氧酒店，供氧时间为晚8点-次日早8点，如无弥散供氧，公司会为游客免费提供制氧机，一间房一台，入住当天18：30以后，到酒店前台领取制氧机，自行领取，不用不退费。）
重要提示：
导游于到达当天 22 点前电话通知第二天的集合时间（如导游未联系请及时反应，避免漏接）。

D4

拉萨>中国最美景观公路>巴松措（5A级景区）>湖心岛>赠送雪山营地茶歇>林芝

早餐：酒店含早

午餐：含

晚餐：自理

住宿：多布湖湖景房或林芝

（此日行程根据地接社实际情况来做安排 ，可能会先走市内）

住宿参考：多布湖湖景房或林芝林源，诺央琳，瑞峰，阿哒庄园，林芝岷山大酒店（副楼），龙都宾馆，唐朝酒店等同级酒店作为参考。

备注：多布湖湖景房为行程赠送项目，若因交通管制等其他特殊原因无法入住多布湖湖景房，则改住林芝八一镇。

【拉林高速】作为被称为中国最美高速公路的川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景！

【巴松措】西藏小瑞士。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 自然类5A级景区。

【扎西岛】沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的 “字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。神奇的玛尼堆—小小的石头，希望的寄托。它是藏族刻在石头上的追求、理想、感情和希望。一座座玛尼堆拔地而起 ，愈垒愈高。每颗石子都凝结信徒们发自内心的祈愿。

【雪山营地茶歇】在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”（ 野外party）—小憩于原野，用过林卡的方式打卡网红营地，在这里就着和风、雪山、小溪在大自然里静享野炊的乐趣……在雪山下、桃树旁、甚或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！抬眼就是风景，一杯红茶就是人生……

D5

林芝>雅尼湿地景观>雅鲁藏布大峡谷>近观南迦巴瓦峰>林芝

早餐：酒店含早

午餐：含

晚餐：自理

住宿：林芝八一

住宿参考：林芝林源，诺央琳，瑞峰，阿哒庄园，林芝岷山（副楼），龙都宾馆，唐朝酒店等同级酒店作为参考。

【雅尼国家湿地公园】

位于西藏自治区东南部、林芝市中南部，巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河江河交汇处，河面海拔2920米。湿地公园共涉及巴宜区、米林县两区 县5个乡镇21个村，总面积8738公顷。 雅尼国家湿地公园 2009年被批准开展国家湿地公园试点建设，2016年通过国家 林业局试点验收正式授牌国家湿地公园。

【雅鲁藏布大峡谷】1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。

【南迦巴瓦峰】---天界之渡，云中天堂

林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，是很多摄影师的最爱。

D6

藏式村落>尼洋河风光>大柏树或秀巴古堡（2选1景点）>拉萨

早餐：酒店含早

午餐：含

晚餐：无

住宿：拉萨

住宿参考：拉萨喜上，睦林暄，堆龙维也纳，堆龙如家，域尚峰，瀚金佰，亚奢酒店等同级酒店作为参考。

【大柏树】林芝世界柏树王园林（依舍庄园）景区位于巴宜区，距市区 4 公里，是林芝近郊的森林氧吧与田园花海景区，柏树王景区为国家 4A 级。​园内有 1000 棵雅鲁藏布巨柏（国家二级保护树种），最大一棵高 57 米、胸径 5.8 米，树龄超 3200 年，被称 “世界柏树之王”，2019 年获 “世界树龄最长巨柏” 认证。景区含科普馆、木栈道等体验点，适合研学。此地也是藏族心中圣地，最大柏树传为苯教始祖生命之树。依舍花海庄园占地 1300 余亩，集休闲娱乐于一体，500 亩花卉区四季有花，还提供藏餐、骑马射箭等特色体验，邀您领略古树与花海之美。

【秀巴古堡】秀巴千年古堡由5个高低不同的堡垒组成，间距大约为30至50米，各个堡垒相互呼应，互为犄角。令人难以置信的是，整个古堡竟是由片石和木板搭建而成，内部小空，上不封顶，外观呈现出12面12棱柱的几何状体，内为规则的八角形。堡垒墙体厚约2米，非常坚固，内侧则嵌有木板，可供防守一方登顶攻击。

备注：大柏树和秀巴古堡为二选一景点。

【藏式村落】走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，这里有藏民手工制作的饰品，他们常年佩带具有养生之效，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。

备注：如若冬季藏家不接待游客则取消且无费用可退。

D7

拉萨>羊卓雍措>羊湖无人机航拍>拉萨

备注：羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。

早餐：酒店含早

午餐：含

晚餐：无

住宿：拉萨

住宿参考：拉萨喜上，睦林暄，堆龙维也纳，堆龙如家，域尚峰，瀚金佰，亚奢酒店等同级酒店作为参考。

【羊卓雍措】宛如一条飘带挂在天地间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，如画的风景让人陶醉。在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。羊湖湖水面积638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。来到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，换上一套美美的藏装，与神山圣湖来一个美美的合影，留下感动回忆！参观完后，返回拉萨市区。

【羊湖无人机航拍】羊卓雍措（羊湖）如蜿蜒的蓝色绸带镶嵌于群山之间，无人机航拍能完美捕捉其梦幻般的湖光山色，展现出大自然鬼斧神工的绝美画卷。

备注：羊湖无人机航拍为行程赠送项目，如因不可抗力因素导致取消无任何费用可退。

D8

布达拉宫>药王山观景台>大昭寺广场>八廓街>赠送网红“旱地拔葱”视频

早餐：酒店含早

午餐：含

晚餐：无

住宿：拉萨

住宿参考：拉萨喜上，睦林暄，堆龙维也纳，堆龙如家，域尚峰，瀚金佰，亚奢酒店等同级酒店作为参考。

【布达拉宫】“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。布达拉宫分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。特别提示：因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫参观时间做出调整，请游客听从导游安排。市内导游带游客参观布达拉宫，耳麦费用请自理（30元/人费用自理）

【药王山观景台】（参观时间20分钟）无疑是拍摄全景布宫的最佳位置了。这里也是50元人民币的拍摄地，日出和日落的时候会有很多驴友和游客在这里搭起脚架等候，这个角度的布宫，随便按下快门就很美。

【西藏的灵魂—大昭寺广场】（参观时间20分钟）大昭寺寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。特别说明：如需要进入大昭寺参观可提前一天在大昭寺微信公众号预约，门票85/人自理。
【八廓街】八廓街以大昭寺为心，绕出藏地千年信仰与烟火。青石板被转经者脚步磨亮，晨雾中，经筒 “咕噜” 声与经幡簌簌声，织就虔诚晨曲。藏式小楼色彩浓烈，朱红门、明黄窗缀着吉祥纹，格桑花与檐角铜铃相映。甜茶馆飘着酥油茶香，老人用藏语闲谈；手工艺品店中，蜜蜡、唐卡静陈，店主捻珠讲器物故事。正午阳光里，旅行者拍市井，孩童追鸽，转经队伍老少相携，脚步汇成同一种节奏。暮色时，路灯亮起，暖光映长转经者身影，八廓街续写拉萨的温柔。

赠送【网红“旱地拔葱”】这份拉萨网红 “旱地拔葱” 视频，藏着高原旅拍顶流密码！2022 年兴起的创意拍摄，靠无人机 / 摇臂特殊运镜，让布达拉宫随动作 “拔地而起”—— 低角起步遮远景，镜头上升显金顶，蓝天红宫渐铺展，秒获电影级震撼。

备注：“旱地拔葱”为行程赠送特色，如因特殊原因导致不能拍摄无任何费用可退。

特别说明：布达拉宫门票由以下5个渠道获得

1、团队票 2、散客票 3、单位参观票 4、管理处补票 5、政府特批票

因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人听从导游安排，以下情况均属正常安排：

（1）每个团会拆分成多个小团体（夫妻，朋友可能分开，不同时间参观）

（2）每个小团体分成不同时间参观

（3）游览布达拉宫，不由我社地接导游带领，是由布宫景区指派的专线导游带领。因游览布宫人多拥挤，若讲解方面让客人体验感不够高，我社确实无法左右，深表歉意。若客人对布宫讲解有一定要求，建议游览中跟紧导游且自愿租赁讲解耳麦！

特殊票种不能安排导游随团讲解； 敬请理解！布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻，朋友会分开。布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。另游览布达拉宫要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。

（请贵社将上述情况告知客人，以上情况出现投诉的，一律不予受理，敬请谅解！）

温馨提示：由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数，故本日行程可能会有拼团拼车现象，敬请谅解!。

D9

拉萨-（卧铺）-重庆

早餐：酒店含早

午餐：自理

晚餐：自理

住宿：火车上

拉萨返程火车发车时间为19:00，本日客人退房后，可将行李寄存在酒店前台自由活动，晚按指定时间前往火车站乘坐火车返回重庆。

【直达车次】：

拉萨-重庆出藏确定车次：（Z224次19:00-第三日06:23抵达重庆）

重庆-贵阳参考车次:（C6017次09:54-12:01 / C6021次12:26-14:34 / D8575次13:43-15:44）

**若直达车次出现异常，则更改为乘坐分段车次（根据分段车次余票情况在以下方案中二选一）。

【方案一，西宁换乘】:

拉萨-西宁卧铺（Z22次拉萨15:50-次日13:10西宁） 西宁-重庆卧铺（Z224次西宁16:50-次日06:23重庆）

重庆-贵阳高铁车次，参照上述列车时刻；

【方案二，成都出藏】

拉萨-西宁卧铺（Z22次拉萨15:50-次日13:10西宁） 西宁-成都卧铺（Z324次西宁16:30-次日07:03成都）

成都-贵阳参考车次:（G2885次09:48-13:33 / C6045次12:56-17:13 / G2829次15:51-19:32）

以上车次仅供参考，以实际出票时间为准

在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念

早上火车抵达重庆后，客人自行根据高铁时间乘坐高铁返程，返回贵阳后，自行散团，结束愉快的西藏之行

重庆-贵阳参考车次:（C6017次09:54-12:01 / C6021次12:26-14:34 / D8575次13:43-15:44）

**若客人指定某种方式返黔，则由客人承担额外产生费用。

费用包含

1、贵阳-重庆往返高铁；重庆/成都-拉萨往返火车硬卧藏票；

由于火车票实行实名制，报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的二代身份证正反面复印件；报价中所包含火车席位为火车硬卧，由于进藏的列车车票紧张，我公司不能保证火车上的铺位为中、下铺及要求车厢、铺位相邻，敬请见谅。

（进藏票均需身份证件申请，且进藏票一律不保证车票铺位及位置，敬请谅解） 2、住宿标准：全程指定或同级酒店，首晚升级高端有氧酒店+5晚行程标注酒店同级标准(因气候特殊不开空调，具体入住酒店请以导游通知为准)。若出现单男单女我社有权安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务(西藏住宿条件有限，与内地酒店相比会低一档次，敬请理解)。

拉萨酒店参考：拉萨喜上，睦林暄，堆龙维也纳，堆龙如家，域尚峰，瀚金佰，亚奢酒店等同级酒店作为参考。等同级仅供参考

林芝酒店参考：林芝林源，诺央琳，瑞峰，阿哒庄园，林芝岷山（副楼），龙都宾馆，唐朝酒店等同级酒店作为参考。

巴松措参考：多布湖湖景房或林芝林源，诺央琳，瑞峰，阿哒庄园，林芝岷山大酒店（副楼），龙都宾馆，唐朝酒店等同级酒店作为参考。 3、用餐标准：旅游定点餐厅5正7早含特色餐（八菜一汤，十人一桌，不含酒水，正餐餐标30元/正；酒店含早餐）。如出发时间早，则由酒店提供路早（鸡蛋、馒头、点心等）。若因行程时间原因，未用正餐，则按餐标将餐费退还客人，客人自理当餐餐食。

主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。

4、车导标准：行程全程航空座椅，用车9-26座航空座椅，根据人数定车型。（接送站为散拼接送），保证每人每正座，因特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施；10人以上配司机+专业持证地接导游讲解服务；10人及以下司机对客服务，市内这天可能会有拼团拼车现象，游接送客人酒店-布达拉宫的往返（29座常规大巴车25人左右）

5 、保险服务：含旅行社责任险（旅游意外险必须由客人购买或组团社为客人购买）

6、儿童1.2米以下算儿童，1.2米以上以上按大人操作；儿童只含当地车位、半餐。不含火车，不含门票、不含住宿及早餐、不含其他自理项目；超高需另付费；

7.购物店：纯玩无购物（部分藏家景区会售卖工艺品、银饰等物品 ，属于景区商业个人行为，非旅行社安排的购物店，如自行购买，请索要相关发票）。

8、费用不含

全程所有门票及景区交通不含；冬游西藏免门票期间仅产生240元的景区交通及门票（大昭寺门票85元/人，巴松措观光车45元/人，大峡谷观光车90元/人，大柏树门票20元/人）。

【其它1】：个人消费（如酒店内消费和自由活动消费）行程中不含的餐，及出发地自费项目，西藏住宿及用餐；

【其它2】：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。

特别提醒

特别提示hot tip：

1、如游客中途擅自离团，未产生的所有费用不退（包 括往返飞机、门票、住宿、车费、餐费、导游服务费），则视为游客单方面违约。

2、请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。并以多数游客填写的《旅行社服 务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量评定标准。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。

签字认可

请仔细阅读以上行程及服务标准说明，同意并保证遵守旅行社安排。如产生合同纠纷或人身意外事故，按《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国旅游法》、《道路交通法》、《保险赔偿条例》裁定。此行程作为旅游合同附页与旅游合同同等法律效力。本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知；确认本人身体条件适合参加本行程，并提供真实身份信息资料。

注意事项

1、有严重高血压、心脏病、哮喘患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

6、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。